La vie à Cap – Journée du 3 aout 2021

Bonjour à toutes et à tous !

Réveil en douceur pour nos stagiaires avec un ciel nuageux. La journée débute par le petit déjeuner au réfectoire du Centre Technique. Il faut prendre des fcalories avant le retour sur le carré vert. A 9h, c’est le départ pour le terrain avec au programme :

Groupe 1 : Jeu à 2 pour marquer
Groupes 2, 3 et 4 : gestion du porteur non cadré

Après l’entraînement matinal, nous allons au réfectoire pour reprendre quelques forces bien méritées.

Au menu ce midi :
> Concombre crème de menthe
> Filets de poissons au citron/ courgettes
> Fromage
> Yaourt aux fruits

Après le repas, nous prenons le temps de nous reposer et profitons d’un moment de temps libre devant la demi-finale des JO Japon-Espagne. Toujours du football bien sûr ! A 15h30, début du deuxième entraînement de la journée.

Au programme :
Groupe 1 : Occuper l’espace
Groupes 2 et 3 : Jeu dos au but
Groupe 4 : Appui soutien pour déséquilibrer.

Fin de séance pour 18H. L’heure du repas à 19H a sonné et l’équipe du réfectoire nous a préparé :

Au menu ce soir :
> Lasagnes
> Salade verte aux noix
> Fromage/ Compote de fruits

A 20H00, après le repas, Nous suivrons la 2eme mi-temps de la rencontre des Eliminatoires de la Champions’ League entre le Sparta de Prague et l’AS Monaco. Coucher à 22H pour tous.

Bonne soirée à toutes et à tous et à demain pour d’autres nouvelles de nos Capistes.
L’équipe de Cap Girondins